预防脱发需要哪些有效措施

    脱发是如今很多人关注的一个问题，我们越来越看重生活质量，对于个人外表也更加重视，出现脱发是很多人无法忍受的问题，脱发还是能够提前预防的。

    脱发是临床上发病率很高的一种疾病，该疾病对人们的外观形象影响很大，所以很多人都想尽量避免患上脱发。而要想做好脱发的预防工作就应该对其发病原因有所了解，只有这样才能做好预防。

    加强营养预防脱发首先要注意加强营养，因为头发和我们人体一样需要很多的营养，如果头发得不到充足的营养供给就会很容易掉落。所以平常的饮食中要多吃硬壳类的食物，还要多吃黑芝麻，也可以促进头发的生长。

    做好头发的护理头发如果太油，皮脂分泌物堵塞了毛孔，也是会影响到头发汲取营养的，这样也会容易导致脱发，所以提醒大家要注意勤洗头，保持头发的清洁和干燥。另外还应该注意平常尽量少烫发染发，避免对头发的伤害。