可以缓解脱发的食物有哪些

    可以缓解脱发的食物有哪些?脱发是一种常见的毛发疾病,由于影响外貌,往往给脱发者带来很多的烦恼和痛苦.脱发是中老年男性比较常见的一种疾病,会给他们的心理带来很大的消极影响.脱发的主要原因是肝肾不足,气血亏虚,不能滋养毛发,跟我们的日常的饮食有很大的关系.现在为大家介绍一些可以缓解脱发的食物,帮助广大脱发患者缓解脱发的症状.

    可以缓解脱发的食物有哪些

    1、补充植物蛋白.头发干枯,发梢裂开,要多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

    2、补充维生素E.多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.

    3、补铁.常常脱发的人,体内常缺铁.应该多吃熟花生、黄豆、黑豆、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物.

    4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果.脱发及头发变黄的因素之一,在于血液中有酸性毒素,可能是疲劳,长期大量食用糖类和脂肪类食物,体内代谢过程中产生酸毒素.而肝脏类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,要少吃.

    温馨提示:通过上文对脱发的介绍,现象大家也有所了解,如果你和还有更多这方面的问题,请点击在线医生咨询,我院医生会给您满意的答复.